Commencer à pratiquer la Méthode Pilates

Inventé aux USA, le Pilates est un exercice intelligent qui connait une très grande popularité depuis quelques années car il améliore le bien-être et la silhouette de millions d'adeptes (de nombreux acteurs et danseurs y ont recours). Le Pilates est subtil, profond, doux et précis. Cette méthode permet de réaligner, renforcer et sentir une force plus grande dans votre corps, d'améliorer votre posture et votre silhouette, de vous sentir plus relaxé au quotidien. Elle s'appuie sur la respiration, la concentration, le centrage, la fluidité et le contrôle, favorise le développement harmonieux du corps et de l'esprit. En savoir +