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Choisir une Plaque Vibrante ou une Plaque Oscillante ? |
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Des
technologies nouvelles pour le grand public ... Dans les années 70, durant les jeux Olympiques de Moscou les entraîneurs russes ont mis en lumière la possibilité de gagner en force et en souplesse grâce aux vibrations mécaniques (athlètes Russes) précédant ainsi les cosmonautes russes dans l’utilisation des vibrations pour résoudre le problème majeur de la vie en apesanteur (la degénération de la masse musculaire). Depuis une quinzaine d’années, l’utilisation de machines vibrantes en physiothérapie, pour inhiber ou faciliter la contraction musculaire, est chose courante. Aujourd’hui, connaissant un succès sans précédent dans les centres de mise en forme, de bien-être, de beauté et dans les cabinets médicaux, la plaque vibrante est également largement utilisée par les sportifs professionnels et de plus en plus dans le monde du fitness. Depuis 2 ans environ de nombreux fabricants parmi lesquels Dunlop et Sologium sont à l'avant garde pour proposer des machines aux particuliers. Depuis quelques mois une nouvelle technologie est apparue sur le marché : celle des plateformes oscillantes. Celle-ci apparait avant tout comme une solution complémentaire orientée sur la perte de poids. |
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Comment fonctionne la plateforme vibrante ? L’entraînement sur une plateforme vibrante provoque une contraction inconsciente, comme un mouvement réflexe. Par l’impulsion rapide de la plaque vibrante les récepteurs des muscles vont réagir et provoquer une contraction de façon automatique, c’est le principe de la « vibrotonie corporelle ».
Comment fonctionne une plateforme oscillante ? La plaque oscillante génère des oscillations. L'innovation réside dans le fait que la machine reproduit artificiellement les mouvements naturels d'un muscle qui travaille sans recourir à une activité sportive. En effet, le plateau (ou la plaque) sur lequel est placé l'utilisateur va osciller de droite à gauche (ou l'inverse) par rapport à un axe central fixe. Ci-dessous un exemple du principe de fonctionnement de l'oscillation :
Comme avec la plaque vibrante le muscle est sollicité de façon "involontaire" par une oscillation et non plus une vibration. On parle parfois de vibration pour les plaques oscillantes bien qu'il s'agisse d'un terme impropre. En effet, à très haute fréquence, pour ne pas dire à la fréquence maximum de la machine, on peut ressentir des sensations identiques à celles d'une vibration qui parcourt le corps. Lorsqu'une personne est en contact avec une machine oscillante, l'énergie des oscillations est transmise à son corps. Selon la façon dont l'exposition se produit, l'oscillation peut entraîner des effets sur une large partie du corps. Les effets de l'exposition aux oscillations dépendent aussi de la fréquence utilisée et surtout des variations de ces fréquences. Quelque soit le modèle, le principe est que l’utilisateur est soumis à des oscillations de basse fréquence et d’amplitude allant de 0 à 15 mm. Des programmes intégrés permettent un travail ''brûleur de graisses'' notamment. 
Les principaux bienfaits des plaques vibrantes sont : - stimulation en profondeur des muscles
habituellement non
sollicités Les principaux bienfaits des plaques oscillantes (qui restent à valider scientifiquement dans la mesure où il n'existe pas d'études scientifiques sur le sujet) sont : - stimulation en profondeur des muscles
habituellement non
sollicités Les principales contre-indications
pour les plaques vibrantes et oscillantes sont :
Les principaux modèles de plateformes vibrantes ... On distingue 4 catégories de plateformes : - les mini-plateformes (vibe trainer dunlop, power maxx, power tonus, powerfull, etc.)
- les plateformes intermédiaires (Sologium 70, Care Fitness Plate, Plate-forme V power, Tonic vibe, wellness proform, etc.)
- les plateformes semi-professionnelles (Twin Trainer, Pro Trainer Dkn, etc.)
- les plateformes professionnelles et médicales (body coach, Tonic Vibe pro, vibrogym, exclusive pro DKN, Globus My Fit, Tonic VIbe pro 2, magic vibe, etc.)
Les principaux modèles de plaques oscillantes - les plateformes pour particuliers ou semi-professionnels (home coach, Sologium fat reducer, Tonic Swing, Oscilhome Crazy Fit Massage, etc.) - les plateformes professionnelles (Tonic Vibe, Sismo Fitness Elite, Sismo Fitness Beauty, Sismo Fitness Pro, Medios, physiowave 700, etc.)
Nos Sélections ... Notre conseil dépend de votre objectif : - objectif bien-être, activation de la circulation sanguine => choisissez une Plaque Vibrante ou une plaque Oscillante - objectif musculation localisée (sport) ou réactivation de muscles non sollicités depuis longtemps => choisissez une plaque vibrante - objectif augmentation de la souplesse et/ou de la tonicité musculaire => choisissez une plaque vibrante - objectif réeducation d'une zone musculaire ou articulaire spécifique => choisissez une plaque vibrante - objectif perte de poids prononcée pour activation des effets circulatoires sur les masses adipeuses => choisissez une plaque oscillante - objectif affinage de silhouette avec un effet localisé => choisissez une plaque vibrante Notre conseil final : ne croyez que ce que vous testez. Venez vous faire votre opinion en testant nos machines dans nos différents Showroom. Pour vous informer au mieux sur ces 2 sujets consultez les sites spécialisés suivants: Vous pouvez également contacter nos conseillers spécialisés au 0825 877 173 (0,34€/mn) Vous pouvez également CONTACTER NOTRE CENTRE TECHNIQUE DE HOTLINE |
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